如何和壓力做朋友?

如何和壓力做朋友?

這是一個令人驚訝的研究結果，長期處於壓力之下不一定會增加死亡率，唯有當我們深信壓力對健康有害的情況下，死亡率會大幅增加。有趣的是，如果壓力是來自於照顧或關心別人的情況下，反而對死亡率不產生任何的影響，並能夠提升抗壓的能力。這真是對家庭照顧者一個很好的鼓勵，學習在困境中轉念，不但能夠提升自我價值感，且有助身心的健康呢!

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